FUSTRA Beginner Program

Personlig träning handlar inte bara om att se bra ut på utsidan, utan även om att må bra på insidan och göra en serie av förändringar som leder till ökad livskvalitet.

FUSTRA Beginner program är perfekt för den verkliga nybörjaren och för den som på grund av dålig hälsa, skada eller motivationsproblem har varit borta från träning i över ett år.

Programmet består av 12 timmar med en personlig coach. I detta inkluderas 10 timmars träning med en personlig tränare, en halvtimmes hälsoanalys och konsultaion innan första och sista passet samt en timmes konsultation med en diestist.

Under programmets gång kommer din personliga tränare att leda dig genom en stor variation av övningar inom styrketräning, konditionsträning, bålträning (mage och nedre ryggen) och smidighet. Paketet är designat för att ge dig en flygande start i rätt riktning med regelbunden träning och kan sägas vara uppvärmning inför FUSTRA Fat-Loss program. För att du skall få ut så mycket som möjligt av programmet skall siktet vara inställt på att slutföra alla de tio träningspassen under en månad.