Fustra Body Weight Balance
Du ingår i en grupp på minst 4 personer och max 8 personer.
Programmet varar under en månad där vi tränar tillsammans och har föreläsningar inom kost och livsstil.
Programmet för dig som vill lära dig träna själv och löpande få hjälp med träningsupplägg, kost och livsstilsfrågor
Du ingår i en grupp på minst 4 personer och max 8 personer.
Programmet varar under en månad där vi tränar tillsammans och har föreläsningar inom kost och livsstil.
Programmet innehåller:
- Totalt 4 timmars föreläsning inom kost, livsstil och träning
- Totalt 8,5 timmars träning enligt Fustrametoden tillsammans med en personlig tränare
- Totalt 1 timme där vi tar olika tester, kroppsmått, fettmätning etc
Totalt träffas vi 13,5 timmar och kostnaden per person är 4000:-
Det många fördelarna med Fustra Body Weight Balance är viktminskning, minskad andel
kroppsfett, dramatiska förändringar i kroppskomposition, mer energi,
mindre stress, bättre metabolism, ett bättre lymfsystem samt starkare ben,
hjärta och lungor.
Som i alla Fustras program så kommer du naturligtvis även fördröja kroppens
ålderssymptom genom regelbunden motion och en god kosthållning.
Programmet genomförs under en månad varje lördag och söndag.
För mer information och bokning av programmet vänligen kontakta:
Topi Lösönen
topi@fustra.net
0738-469599
Referenser
Jag har alltid tränat och ansåg att jag hade goda kunskaper om hur jag på bästa sätt underhöll min kropp.
Detta ändrades dock radikalt när jag började träna enligt fustra metoden
med Topi Lösönen. Genom bra pedagogik, kunskap och ett otroligt engagemang från Topi fick jag lära mig att lyfta rätt, andas rätt, äta rätt men framförallt så gav det mig kunskap om hur jag på lång sikt tar hand om min kropp.
Det resultat som jag eftersträvat under flera års träning på egen hand lyckades fustra metoden med. Det ligger givetvis mycket hård träning bakom men tack vare Topi och hans kollegor så var jag otroligt motiverad.
- Fredrik Boström
I am a former hockey player, during the summers I play Golf (HCP 4).
I have spent numerous times in the gym during the years and I did consider myself in rather good shape. This changed rapidly when I joined the Fustra method.
The way they teach you how to work out, how to lift the weights, how to breath, what to eat, when to eat, was amazing and very interesting.
I realized that my former gym career was waste of time and the improvements I have achieved thanks to Fustra is absolutely remarkable. Strict diet and work out every day is tough, but It was a lot easier than I ever could imagine, thanks to Topi and the Fustra Team.
- Thomas Heden
