Fustra Golf Academy

Välkommen till Fustra Golf Academy.
FUSTRA (Fusion Functional Training AB) är ett hälso- och fitnessföretag specialiserat på att ge alla sina klienter bästa resultat genom träningskonceptet “Fustra-metoden”.
FUSTRA GOLF ACADEMY specialiserar sig inom golfens alla byggstenar; allt från teknik och utrustning till fysik och mental styrka
Jarkko Kortelainen har ansvaret över Fustras personliga tränare och Costa Peyios har huvudansvaret för Fustra Golf Academy.

FUSTRA GOLF ACADEMY har nått helt fantastiska resultat hos kunder på både proffsnivå såväl som amatörgolf. Med FUSTRA GOLF ACADEMY har hundratals personer nått dramatiska förbättringar inom golfen.

FUSTRA GOLF ACADEMY leds av PGA Head Professional, Costa Peyios. Costa har tränat allt från nybörjare till tourspelare under sina 13 år som golf instruktör. Han har en stor kunskap inom golfteknik och golffysik. Costa är dessutom en av de få i sverige som har en klassificering “Titleist Performance Institute – Fitness Instructor”.

“Jag utgår ifrån att varje människas kropp och sving är unik. Det gäller att identifiera de ”svaga sidorna” för att kunna stärka kroppen och tekniken och därmed förbättra resultaten.”

Tillsammans med FUSTRAs personliga tränare ska FUSTRA GOLF ACADEMY genom sitt koncept hjälpa golfare att svinga bättre, bli starkare, slå längre och må bättre. Vill ni förbättra er golfsving, spela bättre och njuta mer av golfen är FUSTRA GOLF ACADEMY svaret för dig.

Prislista

FUSTRA GOLF ACADEMY erbjuder både enskilda lektioner såväl som hela paket.
(30min konsultation är endast tillgänglig för kunderna som uppföljningslektion)

Timpris
1 person 30 min 350 kr
1 person 60 min 650 kr
2 personer 60 min 850 kr

Individuell träning
Brons paket: 3 timmar 1900 kr
Silver paket: 5 timmar 3100 kr
Guld paket: 10 timmar 6000 kr

Gruppträning Program
• Mål Under 30 Hcp –
• Mål Under 20 Hcp –
• Mål Under 10 Hcp –
Dessa kurser är anpassade för olika handicapsnivåer.
Kursen levererar resultat inom de olika målsättningar med effektiva träningsmetoder. Kurserna omfattar 6 timmars gruppträning.
Kursavgift 1150 kr

• Närspelskurs
Kursen inriktas helt åt det korta spelet. Här kommer man att spara många
slag ute på banan. Kursen omfattar 4 timmars praktik på 4 olika moment;
puttning, chippning, pitchning och bunkerslag.
Kursavgift 850 kr

• Nybörjarskurs
Kursen följer Svenska Golfförbundets rekommendationer vad gäller praktik och teori för nybörjarutbildningar. I kursen ingår praktik, teori, kursmatrial, fria rangebollar under lektionstid, lån av klubbor samt teoriprov.
Kursavgift 1250 kr

• Teknik & Fysik
Kursen ger dig chansen att uttnyttja och förstå hur teknik och fysik hör ihop för att maximera ditt golfspel.
Kursen innehåller individuell träning med både golfinstruktör samt personlig tränare.
Erbjudande 995 kr

• Skräddarsydda kurser samt föreläsningar
kontakta Costa Peyios på tfn 0708-58 44 11 eller costa@fustra.net för mer information

Programmen nedan är för dig som vill träna några av grundprogrammen med enbart en personlig tränare från Fustra.

Golf Rotation och Golf Power

Dessa program är utmärkta för dig som är nybörjare i gymmet eller som vill fokusera lite extra på ett specifikt moment.

Upplägg:

1. Träffa Golfinstruktör och gör ett TPI test. Resultatet av detta omvandlas av din Personliga Tränare (PT) till ett individuellt träningsprogram.
2. Hälsoanalys
3. 5 timmar med PT, 1 tim med dietist
4. 1 tim med Golf instruktör
5. 5 tim med PT
6. Hälsoanalys
7. TPI test hos Golf instruktör

Totalt kommer du att ha professionell hjälp i 12 timmar. Under programmets gång kommer din personliga tränare att leda dig genom en stor variation av övningar inom konditionsträning, smidighet och flexibilitet, styrketräning samt speciell bålträning.

Golf Rotation och Golf Power kan sägas vara uppvärmning inför Golf Complete (Se separat beskrivning). För att du ska få ut så mycket som möjligt av programmen skall siktet vara inställt på att slutföra alla de tio träningspassen under 6 veckor. Paketet är designat för vad du behöver för att få en kraftfullare sving med mer rörlighet samt bättre balans, muskeltiming och kondition.

Pris: 11.400:- ( 8400:- utan TPI test och golfinstruktör)
Ni som ej är medlemmar i Elite Wellness betalar 20% mer

Golf Complete

Vårt optimala golfprogram som ger dig allt som behövs för att få till den perfekta svingen. Programmet är anpassat för de nybörjare som klarat av Golf Power alternativt Golf Rotation och som regelbundet tränar på gym.

Upplägg:

1. Träffa golfinstruktör, gör en TPI test och film svingen. Resultatet av detta omvandlas av din personliga tränare (PT) till ett individuellt program
2. Hälsoanalys
3. 6 träffar med PT, 1 timme med dietist
4. 1 timme med golfinstruktör
5. 6 träffar med PT
6. 1 timme med golfinsrtuktör
7. 6 träffar med PT
8. TPI test hos golfinstruktör

Totalt består paketet av 30 timmar med personligt anpassad träning och coachning.

De många fördelar som kommer med Golf Complete är bättre balans, ökad rörlighet, styrka, muskeltiming och explosivitet. Allt detta som du behöver för att bli en bättre spelare. Förutom detta tillkommer viktminskning, minskad andel kroppsfett, dramatiska förändringar i kroppskomposition, mer energi, mindre stress, bättre metabolism, ett bättre lymfsystem samt starkare ben, hjärta och lungor. Som en naturlig och positiv följd fördröjs även kroppens ålderssymptom genom regelbunden motion och god kosthållning.

Pris: 23.000:- ( 20.000:- utan TPI test och golfinstruktör)
Ni som ej är medlemmar i Elite Wellness betalar 20% mer